Meine Kurse

Es gibt gute Neuigkeiten!
Deine Beckenbodenmuskulatur bleibt ein Leben lang trainierbar und es ist somit nie zu spät mit meinem Kurs zu beginnen!

*** Sommer-Special ***

Der Beckenbodenkurs findet im Juli & August im Freien statt!

Greife zu, sichere dir das Sommer-Special und trainiere mit uns in der wunderschönen Duvenstedter Natur und spare dabei auch noch Geld!

Du musst nicht kündigen, der Vertrag endet zum 31.08.2024 ganz automatisch!

Alle meine Kurse richten sich ausschließlich an Frauen!

Ich biete dir ein funktionelles Beckenbodentraining an, bei dem wir ganzheitlich deinen Körper trainieren. Wir fahren also keinesfalls eine Stunde "Fahrstuhl", sondern trainieren neben deinem Beckenboden auch Bauch, Beine, Po und steigern deine Fitness.
Meine Kurse sind für jedes Fitnesslevel geeignet, also komm doch gerne zum Schnuppern vorbei und überzeuge dich selbst!

Im Juli und August findet das Beckenbodentraining in der Duvenstedter / Wohldorfer Natur statt!!
Genieße den Sommer draußen und tue deinem Körper etwas Gutes!


Die Dauer pro Kursstunde beträgt 55 Minuten.

Die Workshops richten sich an alle Frauen, die sich zum einen vor meinem Kurs erst mal mit dem Thema Beckenboden vertraut machen möchten oder sich einfach Input für ein Training zuhause holen wollen. 

Inhalt u. a. :

  • Theorieteil: Beckenboden Anatomie
  • wertvolle Tipps: So schone ich meinen Beckenboden im Alltag nachhaltig
  • großer Praxisteil mit vielen Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Vorbereitung auf ein wöchentliches Training 



Meine Kurse finden statt im
Seminarhaus Duvenstedt
Poppenbütteler Chaussee 110
22397 Hamburg - Duvenstedt
 

Lerne mit meiner Hilfe deine Beckenbodenmuskulatur kennen und sie zu stärken!

Ich freue mich auf dich!