Meine Kurse

Es gibt gute Neuigkeiten!
Deine Beckenbodenmuskulatur bleibt ein Leben lang trainierbar und es ist somit nie zu spät mit meinem Kurs zu beginnen!

Ich biete neben meinen fortlaufenden Kursen auch Block-Kurse mit 8 Terminen an.
Die Dauer pro Kursstunde beträgt 55 Minuten. 

Die Workshops richten sich an alle Frauen, die sich zum einen vor meinem Kurs erst mal mit dem Thema Beckenboden vertraut machen möchten oder sich einfach Input für ein Training zuhause holen wollen. 

Inhalt u. a. :

  • Theorieteil: Beckenboden Anatomie
  • wertvolle Tipps: So schone ich meinen Beckenboden im Alltag nachhaltig
  • großer Praxisteil mit vielen Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Vorbereitung auf ein wöchentliches Training 



Meine Kurse finden statt im
Seminarhaus Duvenstedt
Poppenbütteler Chaussee 110
22397 Hamburg - Duvenstedt
 

Lerne mit meiner Hilfe deine Beckenbodenmuskulatur kennen und sie zu stärken!

Ich freue mich auf dich!